Velkommen til denne uges madplan! Hvis du gerne vil spare penge og samtidig spise lækker, varieret mad, så er denne madplan perfekt til dig. Vi har gennemgået Rema 1000’s tilbudsavis for uge 09 og sammensat en budgetvenlig madplan baseret på ugens bedste tilbud. Det betyder, at du får en uge fyldt med velsmagende måltider til en lav pris!
Læs videre for at få hele madplanen, en indkøbsliste samt tips til at spare endnu flere penge.
Aftensmad til 2 personer for DKK 337,-
Mandag: Pasta med tomatsauce og hakket oksekød
Ingredienser:
La Molisana pasta (8 kr.)
Cucina passata (12 kr.)
Hakket dansk oksekød 8-12% (29 kr.)
Kort opskrift: Kog pasta, steg kød, tilsæt passata og krydderier. Server med evt. ost fra lager.
Tirsdag: Omelet med ost og grønt
Ingredienser:
Æg (fra lager)
Klovborg ost (59 kr., men kan bruges flere dage)
Revet økologisk gulerod (10 kr.)
Kort opskrift: Pisk æg, tilsæt ost og grønt. Steg på panden.
Onsdag: Hakkebøffer med bløde løg og grøntsager
Ingredienser:
Hakket grise- og kalvekød 8-12% (25 kr.)
Tomater i bakke (12 kr.)
Løg (fra lager)
Kort opskrift: Form bøffer, steg på panden med bløde løg. Server med friske tomater.
Inspiration til hakkebøffer
Torsdag: Kylling med ovnkartofler og salat
Ingredienser:
Dansk kyllingebrystfilet (25 kr.)
Nye kartofler i bakke (12 kr.)
Økologisk salatmix (6 kr.)
Kort opskrift: Krydr kyllingen og steg den på panden. Bag kartofler i ovnen. Server med frisk salat.
Fredag: Hjemmelavede pizza snacks
Ingredienser:
Det Gode brød (12 kr.)
Cucina tomatsauce (12 kr.)
Langelænder pølser (20 kr.)
Kort opskrift: Smør brød med tomatsauce, skær pølser i skiver og bag i ovn.
Lørdag (Mere avanceret): Ovnbagt laks med bagte grøntsager
Ingredienser:
Fersk dansk landopdrættet laks (39 kr.)
Blommetomater (12 kr.)
Kartofler fra tirsdag
Kort opskrift: Bag laks i ovn med grøntsager. Server med kartofler.
Søndag: Simpel gryderet med hakket oksekød og grøntsager
(Tilbud gælder hele ugen) Ingredienser:
Hakket dansk oksekød 8-12% (29 kr.)
Økologisk suppe (15 kr.)
Gulerødder fra torsdag
Kort opskrift: Svits kød, tilsæt suppe og grønt. Lad simre.
Indkøbsliste (baseret på tilbudsavisen)
For at gøre din indkøbstur nemmere, har jeg opdelt listen efter tilbudsdage.
Tilbud gældende hele ugen:
La Molisana pasta (8 kr.)
Cucina passata (12 kr.)
Hakket dansk oksekød 8-12% (2 pakker à 29 kr.)
Hakket grise- og kalvekød 8-12% (25 kr.)
Dansk kyllingebrystfilet (25 kr.)
Tomater i bakke (12 kr.)
Klovborg ost (59 kr.)
Revet økologisk gulerod (10 kr.)
Det Gode brød (12 kr.)
Cucina tomatsauce (12 kr.)
Langelænder pølser (20 kr.)
Økologisk suppe (15 kr.)
Nye kartofler i bakke (12 kr.)
Blommetomater (12 kr.)
Fersk dansk landopdrættet laks (39 kr.)
Tilbud gældende fra torsdag til lørdag:
Økologisk salatmix (6 kr.)
Spar endnu flere penge med disse tips!
Brug rester: Planlæg retterne, så ingredienser genbruges i flere måltider.
Frys ned: Hvis du finder gode tilbud på kød eller grøntsager, så køb ekstra og frys dem ned.
Lav dobbeltportioner: Det kan spare både tid og penge i en travl hverdag.
